水～ダイエットに効果のある水は？
水を一日に2リットル飲むことはダイエットの初歩といわれますが、
そのうちの500mlは水道水でない「生きた水」を飲むのがよいそうです。
いまはスーパーにもコンビニにもたくさんの種類の水が並んでいますが、
水を買う場合はどういった基準で選べばよいでしょうか？
人間科学総合大学の藤田教授の意見は
「基本的に飲んでおいしいと感じる水、味が好きな水が自分にとって必要な水ですよ」
ということだそうです。
わたしのまわりでも「エビアンの味は苦手」という人がよくいますが、
肌にいいからといって無理に飲むことはないんですね。
ただし、身体の調子によってそれをカバーしてくれる水を選ぶことはできます。
知識をつけておくとなにかと得です。
たとえば、
ダイエットに効く水は・・・
硬度が高めの炭酸水
まず炭酸水は空腹をまぎらわせる効果があります。
硬水は新陳代謝を高めます。
詳細⇒ ゲロルシュタイナー ドイツ ゲロルシュタイン
詳細⇒ ペリエ 南フランス ヴェルジェーズ
詳細⇒ ウリベート イタリア トスカーナ州
↑ それぞれ味や効果のレビューがたくさんありますので、読んでみてください。
（参考と引用：日経ヘルスの水の特集ページ）
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