2011年3月の記事一覧

足やせについてみんなの悩みをヤフービューティーから。


● 小さい頃につま先立ちをして歩いたりしていました。そして中1、中2はバスケをやっていました。
筋肉がついてとても太い足になってしまいました。
足を細くしたいんです。筋肉と脂肪の足に 、何か効く方法はありませんか??

● 16歳女子です。中3で部活を引退し高校に入ったら急激に太って152cmで54kgにもなってしまいました。お腹や太ももにお肉がついてきて自分では有り得ないぐらい・・・。ダイエットマシーンのレッグマジックをもっているのですが、それを使った足やせ方法も教えてほしいです。

● 2週間で足痩せする方法を教えてください。2週間後にミニスカをはく予定があるのでどうしても足痩せしたいんです。足首からひざまでは細いのですがひざ上から太ももがとても太いです。。。

● 私は足痩せのためにスクワットをしています。普通にスクワットをした場合としゃがむ時に爪先で立つ場合とどっちが太ももの内側の筋肉を使いますか?太もも裏に負荷をかけるにはどうしたらよいですか?

● レッグマジックに似たキカイを購入しました。確かに内股には効きますが、お尻や後ろの股には効いてるような感じがありません。太もも痩せとお尻の引き締め、お腹痩せを頑張りたいのですが。よい方法はありますか?

スリムレッグラボ

キム・ジフンさんは少女時代の美脚を請け負ったトレーナー。

少女時代1stオフィシャルフォトブック『Holiday』
彼はこんなことを言っています。

「脚といっても、実は脚よりも骨盤からのラインが重要です。
ヒップと太ももの境目や脚に続く腰のラインが美しさを決めます。
少女時代の場合もそれを念頭において、トレーニングをし、作り上げたのがあの脚なのです。
ボディはつくれます。
自分の体をブランドにするためには、筋肉運動が必須。
少女時代のような人たちと一般の人たちの違いはやはり精神力。
運動に対する真摯な姿勢です。
彼女たちも最初からあの美脚だったわけではなく、強靭な精神力によって、あの脚をつくりあげてきたのです。」

少女式 美脚ダイエット

ダンベルを使ったしゃがみ運動や、アイススケートのようなエクササイズ、片足ずつ脚を蹴り上げる運動などハードなトレーニングがたくさん用意されています。

スリムレッグラボ

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