夏です。脚やせやダイエットに本格的にとりくんでいる方も多いと思います。

いつスタートを切るのが理想的かなあと迷うことはありませんか？


プチ断食をするにも夕ごはんから始めるか、朝ごはんから始めるかでは辛さがまったく違います。
（夕ごはんを食べないでスタートするのが楽ですね）

さて、

女性の痩せやすい時期、痩せにくい時期。
ダイエットを始めるのに適した時期、適していない時期。
確かにあります。

このことはすべての女性に共通する問題ですから、
とても気にするひとはいるかもしれません。


実際、女性は生理二週間くらい前から女性ホルモンの働きで身体に水分を貯蓄し体重は増えます。

多いときは2キロくらい。

なのでこの時期に向かってダイエットを始めると、「がんばっているのに体重が増えるからもうだめだ！」
ということになりやすいです。

ただし、生理による体重の変化は波ですから、自然現象だとわかっていればどうってことはないですね。


「この時期を乗り越えればグーンと体重が落ちるからここは我慢してじっくり続けよう」
と思っていられます。


逆に体重が落ちやすい時期に始めれば、スタートダッシュ的な雰囲気で気持ちが乗るかもしれません。


知識を上手に使ってモチベーションを保っていきましょう！