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脚を細くするセルフリンパマッサージ

脚やせマッサージ 自分のを見て「もう少し細くなったらなあ」「もうちょっと細身のパンツが履けたらなあ」 なんて思っているでしょうか?

もしあなたが、脚を、太ももを急いで細くしたい! 足のむくみをどうにかしたい! でも高額なエステサロンはちょっとお金がない・・・、 足やせサプリメントをずっと買い続けるのもちょっと資金が不安・・・というなら、 自宅で自分で出来る脚痩せダイエットリンパマッサージを実践してみましょう。

要は自分自身の脚のケアのプロになろう!ということです。

脚は自分の手からほどよく離れているので、 セルフマッサージに最適なパーツなんです。

まだまだ世の中不況が続きます。
エステサロンに通い続けるのも難しい・・・。


ダイエット本ダイエットDVDなども紹介。
あなたの脚はもっと細くなります。 新しい情報や無料でできる方法もだんだん書いていきますのでブックマークしてくださいね。


満月満月の日には血が騒ぐ、イライラする女性が多いです。

実際に月の引力が最も強くなる満月の日には出産が増えますし、
生理の出血量も増えます。


月の引力は海の潮の満ち干を作り出しているほどの大きな力ですから、人間に影響があるのも当たり前といえば当たり前のはなし。

犯罪も増えますね。

こんな日はゆったりと過ごすしかありません。

ダイエット脚やせもお休み。

お風呂に長めに入る。早くベッドに入る。お月見する^^

ヨガの本場インドでも満月と新月の日は怪我しやすいという理由でヨガはお休みだそうです。

食事も和食中心にしてあっさりと。

血液循環がよくなるので、有害金属や添加物など余計なものまで吸収してしまいやすいから。

逆に、


満月と新月以外はちゃんとマッサージやエクササイズをがんばりましょう!

顔が歪む横座りって楽なのでつい長時間してしまうことがあります。

それなりに見た目も女性らしいですし。

でも、横座りが習慣になってしまうと、骨盤のゆがみはどんどん進みます。

本当の怖さを知ってしまえば、さすがにしなくなるのではないでしょうか。


無意識に横座りをするひとは必ず毎回同じ方向に足を曲げます。

途中で思い出して反対に変えたとしても、最初に座るときはやっぱり同じ方向から座るでしょう。

それを続けていれば、左右差ができるので、楽に座れる向きが決まってきます。

下になっている足は短くなり、上の足は伸びて、足の長さまでが変わります!


この状態はいつぎっくり腰が発生してもおかしくない状態です。

経験者ならわかりますが、ぎっくり腰は一度なると、何年かするとまたなります。


ぎっくり腰よりも怖いのは顔が曲がることです。

たとえば、右側にひざを折り曲げたかたちで横座りをすると、

あごが右側にねじれますよね。

顔の右側の筋肉には力がかかるのでほっそりしてきて、逆に左側はふっくらとしてきます。

顔のバランスが崩れるといわゆる悪人顔になりますし、顎関節症にもなりやすく、
いいことがありません。


横座りはいますぐやめることをおすすめします。

こちらの動画はめん棒ではなくサランラップの芯を使ったマッサージのやり方です。
めん棒よりさらに安く済みます。が、効果は抜群!
お試しあれ!


脚やせ本の紹介のときにも少し触れためん棒マッサージ


なかなか効果的です。

力の割りに効きがいいかんじ。わたしは最近知りましたが、昔からあるのかな?

いま本屋さんに並んでいるOZ plus(オズ・プラス) 7月号に数ページ載っています。

きれいな写真で見やすいので、本屋さんで見たり買ったりしてみては?
今だったらどこの本屋さんでも置いてあると思います。

オズ・プラス
OZ plus (オズ・プラス) 2008年 07月号 [雑誌]
朝2分×夜2分で即効サイズダウンーめん捧エクササイズでたるんだパーツをキュッ!
など。


このあいだの記事は間違って「綿棒マッサージ」と書いてしまいました。
綿棒ではちょっとめんどくさそうです・・・w


こちらは動画の続きとビフォー&アフター。

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