モムチャンダイエットは韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンさんが考案したダイエット方法。
かなりの話題を呼びましたね。
モムチャンということばの響きだけで、痩せそうな気もしますが、この意味は健康的で美しい体というような意味だそうです。
具体的にはモムチャンダイエットのＤＶＤに合わせて、有酸素運動＆ストレッチ＆エクササイズを行います。
このあたりはオーソドックスなダイエットDVDという感じです。
ただ、ちゃんと続ければかなりの引き締め効果が期待できますし、なにもやらずに寝正月やだらだら日常生活を送るのに比べれば雲泥の差をうみます。
また、モムチャンダイエットの良い点はただ痩せるのではなく、見た目が美しい健康的な体を作ることに重点が置かれていること。
有酸素運動やエクササイズの他には食事についても指導があります。
これは習慣化できるかどうかわかりませんが、食事の回数を５回に分けて、少ない量をバランス良く摂取していきます。
「お尻が小さくなった」
「脚が細くなった」
など下半身に効果があったという感想もありますよ。
》 》 モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン (通常版)
